婦女學院下-日日好生活
2026-09-23
【日日好生活｜課程花絮】
這周的《日日好生活》一起從睡眠、婦女福利到身體運動，好好照顧自己????
認識睡眠健康，了解影響睡眠品質的生活因素
認識婦女福利與相關資源，讓需要幫助的時候知道可以去哪裡尋求協助
最後跟著老師一起做瑜珈，透過伸展與呼吸讓身體慢慢放鬆。
知識帶回生活，運動留給自己，
一點一點，把「照顧自己」變成日日好生活
