婦女學苑-平日班A(舒緩足部痠痛)
2026-03-18
115年度婦女學苑平日A課程花絮來啦~~~
❤️今日再由辰竑物理治療師為我們帶來下肢痠痛舒緩動作❤️
首先選鞋-四大步驟「折、扭、捏、撐」讓我們可以挑選更合適的鞋款
緊接著由物理治療師實際帶領學員們進行紓緩運動教學
在課程中學到足弓評估、正確深蹲，以及多元伸展動作~~
⭐伸展要點：「動作對、停得住、撐得久、肉就鬆」
⭐本日核心精神：地基穩了~問題就少一大半了❗❗❗
